Saturday, October 23, 2010

Suatu Masa Dahulu...Siri 1...

Waduh...waduh...sakit gila peha, dada, lengan, perut dan segala otot2 maskulin aku nih. Dah lama tak workout. Lain la duluuuu...masa tu keadaan tubuh badan pinjaman Allah ni tak macam nih. Cerita nih aku kisahkan kembali sekitar perbualan aku dengan personal trainer aku pada sesi latihan pagi tadi.

Kita bagi la nama trainer aku nih..Jali...kurang sedap sket...iye la...takkan nak bagi nama betul dia...badan dia ketak2, perut dia ketak jugak, nama pun agak sempurna...maka, nampak macam dia nih sempurna...nanti korang mesti nak mintak no talipon dia dari aku (bagi yg masih single atau yg dah lama terpikir nak bercerai)...maka, kita gelar dia Jali...

Jali: Ok bro...latihan kita hari ni aku nak ajar camna nak guna free-weight lifting...

Aku: Ok...kat umah aku pon takde benda nih...rumah bujang aku dulu ada la...itu pon Nad je yg angkat...aku haram nak sentuh...

Jali: Ok la...memandangkan Nad pon aku tak kenal...kita teruskan aje latihan kita ni...ngadap cermin...kangkang sket kaki...pastu squad...

Aku: Kata free-weight...ni takda dambel ke...barbel ke...?

Jali: Jap la...buat dulu nanti kita bagi barbel...Haaa...nah kau barbel 25 kilo...buat 15 kali...

Aku: Waaa...Best...best...ni baru la aku takleh buat...dulu bleh la...ok, aku angkat 5 kilo je la...
(Setelah selesai 15 kali dengan tenang...kitaorg pon sambung beberapa set lagi...pastu senaman berikutnya...)

Jali: Kita buat senaman untuk kutakan belakang plak...ko pon dah kawin kan..? belakang kena kuat...kita guna alat ni...tarik, kaki luruskan, badan tegak, tarik...ok, buat 15 kali...

Aku: Waaa....ko letak sampai 30 kilo...ni tak bleh nih...diskaun la...ok, aku buat 15 kilo je...

Jali: Asik diskaun je...camne badan ko nak jadi cam aku...?

Aku: Laa...kau kan kurang sempurna...buat apa aku nak jadi cam ko...ok, dah 15 kali dah...

Jali: Eh...dah kasi diskaun berat, tarik benda nih pon nak diskaun...buat lagi...kita buat 3 set...
(Aku tenang...dengan akal yg cerdas, hati yg bersih, dan badan yg taf....aku teruskan senaman)

Jali: Ok...skang ko pegi minum sket...sket je...ko jangan lepak minum, order roti banjir plak...siap tgk movie lagi...balik cepat...

Aku: Iye la...(setelah kepulangan aku)...haa...ok...nak buat pa plak lepas nih...

Jali: Kita buat latihan untuk bahu pulak...amik dumbell nih...duduk tegak, tangan 90degree pastu tolak ke atas 15 kali...

Aku: Macam biasa...? Ok, kalu camtu diskaun la cambiasa...10 kilo kan benda nih? Ok, aku kasi la 2kilo...
(Aku berjaya jugak selesaikan latihan ni sebab aku dah letih sangat...sebelum tu aku masuk buat Group Exercise)

Selepas beberapa latihan meliputi senaman bisep, trisep dan abs...kami pon dok bersembang la..

Jali: Aku tgk ko ni ok je...cuma perut je ke depan sket...ketahanan otot tu ada...

Aku: Aku dulu taf brooo...perut ni ketak gila...cuma tangan aku mmg lemah dari dulu...otot taleh besar kalu main silat olahraga...nanti rugi...

Jali: Wooo....berat ko dulu berapa...? 54...52...55...?

Aku: Weeiii....tu berat tuh...aku kelas bawah 50...berat aku 49 kg....

Jali: Tapi tu kurang sihat la...kalu area 52-54 tu ok la...

Aku: Pasal tu aku naik kan berat...sekali terlajak plak...tu yg sik pek kat perut ni jadi kurang...

Jadi, perbualan kami berakhir setelah dia bagi salam dan aturkan next appointment....

p.s~dulu mmg aku taf...tapi sekarang aku dalam training untuk dapatkan balik susuk tubuh aku yg dulu...mahal harganya...190 hengget sebulan...jahanam...

Saturday, October 16, 2010

Aku Kini Sihat - Akan Semakin Sihat

Wooo...dah lama aku tinggalkan blog nih. Skang rumah aku dah ada sofa, dah ada rak tv...dulu tv letak atas lantai je. Beli pon kat Ikea...ye lah...mengekalkan gaya hidup urban. Nasib tak tumbuh uban lagi. Kerja pon kurang la stress sket, tak macam dulu keje dgn datin. Mau penuh uban aku by the time aku 35. Nampak...? Gaya hidup urban la katakan...dah pandai by-the-time...

Tengah bulan 11 nih aku baru nak kompom jadi pekerja tetap...kalu bos aku cakap aku tak reti buat keje...terpaksa la aku extend probition lagi. Tapi aku tak mau kerna aku sudah ada target. Aku nak beli skooter 200cc. Cuma hati aku berbelah bagi...nak amik SYM ke nak sebat ELEGAN aje...kalu aku dah kompom, bank kasi "staff financing"...dah la kumpulan perniagaan DRB...MODENAS pon kumpulan DRB...mana tau dapat diskaun lagi. Gaya hidup urban memang menuntut kita ada skooter...bukan motor ye...SKOOOOTTEERRR.

Lagi plak gaya kerja aku yang memerlukan aku travel ke sana, ke sini...kalu jauh aku naik kereta dgn opismate laa...kalu dekat area PJ, Kajang, Bangi...aku naik moto...tapi kurang feel urban. Sebab tu aku mau kena ada skooter. Lagipon skooter berkuasa besaq...bulih bermaharajalela kat lorong moto...nak cilok tgh pekan kurang bermaya sket la. Tapi masih bulih lagi kalu digagahkan. Cuma kalu tergesel tu....ambo mintok maah deh...gayo iduk erbeng la kato key...

Dan setelah berkahwin nih...kesihatan aku turut terjaga rapi oleh sang bini...aku pon tak tau berapa berat aku skang nih...aku rasa layak dah nak masuk Biggest Looser Asia. Aku balik kampung pon mak aku dah cakap aku nih gemuk gila. Mana taknya...dulu sik pek bang kat perut nih. Sikit lagi bulih fight Ishak Raja Itam. Memandangkan sang bini sayang sangat kat aku...asyik bagi makan, ajak kuar makan, makan lagi, lagi-lagi makan...dan aku pon bulih tahan jugak ability pemakanan nih...maka skang pek nye dah berkurang jadi satu. Pastu besar ke depan. Iye la...gaya hidup urban la katakan.

Tapi dek kerna kesedaran tentang peri pentingnya kesihatan kepada tubuh badan yang Allah pinjamkan pada kita ini...maka sang bini pon memaksa aku menyertai Fitness First...gaya hidup urban katanya. Aku pon dengan sekali lafaz card credit....terus jadi ahli. Bulih tahan juga bayarannya...tapi mampu la nak bayo...takkan tak mampu...lagipon gaya hidup urban la katakan...

p.s~aku target perut aku bakal flat dan pinggang aku bersaiz 29-30 seperti dahulu...tunggu aku Ishak Raja Itam...